于老师说“催眠的方法很多，但各种方法都有共同的东西，其实催眠的要诀可以用四个字概括，就是‘过载、活化’，对于一个催眠师来说，催眠技巧是需要的，而技巧是很容易学的，为什么那么多学过催眠的人，真正能做好催眠的人却不多？技巧练习只是表层的，真正重要的是对催眠的感觉和自信。”
