为帮助全体职工树立健康心理意识，增强职工心理调适能力，预防和缓解职工工作心理压力，增强员工工作、生活自信，提高干事创业的热情，以正确方式看待和处理各种压力，2022年11月24日15点，上饶市佰家社会工作服务中心主任、信州区社会心理服务指导中心负责人吴开利主任，受中国人民银行上饶市中心支行邀请举办了一场以“培养积极情绪，塑造阳光生活”为主题的心理健康知识专题讲座，主会场共计30人参加讲座，并通过视频平台直播同步到各分会场。

吴主任结合职业特点，从工作和生活、身心健康管理，了解自我情绪、缓解心理压力、学会自我情绪调节、保持良好平稳心态，实现个体心理和谐，保障个人身心健康和社会稳定等内容展开详细讲解；从现代人的心理生态和如何认识情绪压力展开，带领大家认识情绪与身体健康的关系，介绍了压力的来源、压力对人们身体健康和日常工作的影响、面对压力的正确态度以及处理压力的方式，着重介绍了如何通过心理暗示、换位思考等方法和技巧处理消极负面情绪，引导职工树立心理健康理念，养成积极乐观的工作、生活方式。

讲座现场，大家认真聆听，深刻感悟。员工纷纷表示，通过讲座了解了如何正确对待和处理好日常工作压力，学会放松减压的方法，增强了个人心理素质和心理调节能力，学会了在繁忙的工作中以更轻松愉快的心态面对，不仅让自己学会了如何“与压力共舞”，更享受到了一次“心理按摩”，今后将以更加饱满的热情投入到工作中，为银行事业发展做出更大的贡献！